ich hab das seit jahren 0-einpaar mal im jahr, nie zum arzt gegangen, bin mir ziemlich sicher sind die hämorrhiden, da das wirkliche stoßgeburten sind, ich mach mir keinen kopf drum, hab mich mal eingelesen, dass das bös enden kann mit blutvergiftung, aber wie gesagt, hab das seit ich 16 bin und ich leb noch

als ballaststoffe kann ich dinkelkleie empfehlen, auch ad/md tauglich.