Ich hab vor 2 Jahren mal "bisschen" BB betrieben. Nun wieder angefangen und seit einer Woche dabei. Aus allen Ecken höre ich Eiweiß, Kreatin, L-Carnitin. Der eine nimmts, der andere meint erst nach 2 Monaten training, der andere widerrum sagt er habe noch nie Eiweiß etc genommen. Ich weiss gar nichts mehr. Soll ich damit auch anfangen oder nicht? Also Eiweiß Shakes... Wenn ja, welche? Molke Eiweiß oder dat andere? BCA (oder so) Tabletten auch noch?

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