frage mich ernsthaft wie ich Schultertraining machen kann ohne meinen Nacken noch weiter mitzutrainieren.

ich finde noch mehr Nacken nicht ästhetisch, macht die Frontansicht zu rund, gerade bei Menschen mit schlankerem Schulterumfang, daher will ich Schultern weiter (breiter) ausbauen aber eben ohne höheren Nacken..

das Probelem ist aber bei Übungen wie Seitenheben mit Freihanteln(für vordere/mittlere Schulter), bzw Kabelzug-Seitenziehn (einarmig) leicht vorgebeugt (für mittlere/hintere Schulter) geht doch auch automatisch gut mit auf den Nacken..

irgendwelche Ideen, Vorschläge?