Trainingseinheit durchhalten? Energie fehlt!

[Jackstone]

lol ...

[1to1 Bodybuilder]

Klimmzüge sind hart. Mach danach 5 x KH à 5 Wdhs... dann biste am *****.

Würde sagen, da musst du einfach durch. Ich falle am Schluss der TE auch fast in mich zusammen und dann kommt noch der Bauch dran... kotz

[Silbersurfer]

Hi,

interessant zu wissen wäre, wie Dein TP aufgebaut ist und wie oft Du trainierst. Vielleicht ist es auch einfach Übertraining?

Achtest Du genug auf Regeneration?

Greetz

Silbersurfer

[ogris]

wieviel sätz machst denn? wielang pause dazwischen?
wenn man bd und klimmzüge intensiv macht kann das schon sehr anstrengend sein...

[philipp86]

ich glaub er ist tot ... im training verstorben


R.I.P.

[AsimKadric]

Es ist sehr wahrscheinlich, dass es am Übertraining liegt!
Gönne dir mal eine Woche Pause!

MfG

[petershaw]

nein...ich lebe (noch)

danke für die antworten.

also ich trainiere knapp 1 jahr und TP besteht aus GÜ:

BD
Klimmzüge (inkl. negative wenn ich nicht mehr "hochkomme")
Frontdrücken
<ab hier geht die luft aus>
Kreuzheben
Situps


Das ist nur ein Plan... vielleicht ein bissle viel,oder?

edit: Pause hab ich erst gemacht (2 Wochen Urlaub)...