nein...ich lebe (noch)

danke für die antworten.

also ich trainiere knapp 1 jahr und TP besteht aus GÜ:

BD
Klimmzüge (inkl. negative wenn ich nicht mehr "hochkomme")
Frontdrücken
<ab hier geht die luft aus>
Kreuzheben
Situps


Das ist nur ein Plan... vielleicht ein bissle viel,oder?

edit: Pause hab ich erst gemacht (2 Wochen Urlaub)...