Split ist Standard??

[kleberson]

Der größte Vorteil eines Splits ist, dass man sich perfekt auf seine Schwächen konzentrieren und einstellen bzw. das Training mit dem Körper gezielter abstimmen kann. Desto weiter ein Plan gesplittet ist, desto mehr Möglichkeiten hat man.

[PhilippAlex]

Arnold hat auch gesplitet... Das war bereits üblich.

[skybreather]

richtig Arnold hat gesplittet....aber ich redete von den Leuten aus der Ära vor Arnold. Z.B. Marvin Eder.
Aber bevor es hier heiss ich bin gegen Splits...das ist nicht der Fall!
Ich wundere mich nur, dass die Leute in der Ära VOR Arnold (also höchstwahrscheinlich Natural) alle mit Ganzkörper bzw. max. 2 er Splits trainierten und echt gut aussahen. Und was mich auch wundert ist, dass erst als Steroide immer bekannter wurden unter Bodybuildern das Splittraining losging.

Diese Tatsachen brachten mich einfach nur zum nachdenken..vor allem wenn ich sehe wie bei MC Fit 5er Splits an 50 kilo-Anfänger verteilt wird...die Wahrheit liegt wohl wie so oft in der Mitte