Eiweiß, Kohlenhydrate

[VVVVV]

Hi,
was wäre, wenn ich nur Kohlenhydrate essen würde, könnte mein Körper daraus Protein herstellen, oder umgekehrt?

MfG Morphy

Ich hoffe, das war ironisch gemeint. Ansonsten hast Du einigen Aufholbedarf in den Grundlagen.
Protein/ Aminosäuren sind als einzige Kalorienform als "Baustoff" zu verwenden, können aber eben auch "zweckentfremdet" werden.

Gruß

[maxell89]

hast du nen großen überschuss scheidest du aber auch einen teil aus!

[TonyMallet]

ich würde es trotzdem nicht drauf ankommen lassen

[VVVVV]

hast du nen großen überschuss scheidest du aber auch einen teil aus!

Nein. Was Du ausscheidest, ist der Harnstoff, der sich bei der Verstoffwechselung von Protein entsteht.
In den Kalorientabellen stehen die Kalorienwerte ja nicht zum Spaß.

Gruß

[Morphy1980]

HI,
hab eigentlich hier keine Ironie versteckt

Also Kohlenhydrate liefern Energie! Richtig?
Protein ist für Muskelaufbau! Richtig?

Jetzt hat "VVVVV" geschrieben:
Die Umwandlung von Protein in "Brennstoff" ist zwar aufwändiger, doch sie findet statt.

Also kann der Körper aus Protein auch Energie gewinnen! Richtig?
Also sind Kohlehydrate doch gar nicht so wichtig! Oder?

Hab mal gesehen, das viele Stars, wenn sie z.B. zu MC Donald´s gehen, nur das Fleisch und nicht das Brötchen essen, um keine unnötigen Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und eine schlanke Figur zu behalten!

PS: Vielleicht ist meine Wortwahl nicht so treffen, aber ich hoffe Ihr versteht was ich meine!?

MfG Morphy

[Michi2005]

Hab mal gesehen, das viele Stars, wenn sie z.B. zu MC Donald´s gehen, nur das Fleisch und nicht das Brötchen essen, um keine unnötigen Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und eine schlanke Figur zu behalten!MfG Morphy

diesen "star" möchte ich sehen
aber zum glück bereitet mc doof die burger ja super fett arm zu....

[VVVVV]

HI,
hab eigentlich hier keine Ironie versteckt

Also Kohlenhydrate liefern Energie! Richtig?
Protein ist für Muskelaufbau! Richtig?

Jetzt hat "VVVVV" geschrieben:
Die Umwandlung von Protein in "Brennstoff" ist zwar aufwändiger, doch sie findet statt.

Also kann der Körper aus Protein auch Energie gewinnen! Richtig?
Also sind Kohlehydrate doch gar nicht so wichtig! Oder?

Hab mal gesehen, das viele Stars, wenn sie z.B. zu MC Donald´s gehen, nur das Fleisch und nicht das Brötchen essen, um keine unnötigen Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und eine schlanke Figur zu behalten!

PS: Vielleicht ist meine Wortwahl nicht so treffen, aber ich hoffe Ihr versteht was ich meine!?

MfG Morphy

Ja, der Körper kann Energie aus Protein gewinnen. Aber bei der Verstoffwechselung entstehen einige Nebenprodukte, die den Organismus belasten. Ab einer gewissen Menge (und das mit Sicherheit der Fall, wenn man seinen gesamten Bedarf nur über Protein deckt) wird es ungesund.
Zudem braucht der Körper auch eine gewisse Menge an KHs. Die "Notlösung," über Ketonkörper (deren Bildung wieder schädliche Nebenprodukte erzeugt) das Nervensystem zu versorgen, ist auch nicht das Gelbe vom Ei und unökonomisch. Zudem sind KHs die ökonomischste Energiequelle für die Muskeln. Das ist wichtig für intensives Training und die Regeneration. Wenn Dein Körper sich nur dauernd damit herumärgern muss, wie er Protein in halbwegs nutzbare Energie umwandelt, ist eine optimale Regeneration nicht gegeben.
Im Übrigen ist die Umwandlung von KH in Fett und auch deren Einlagerung in die Fettzellen für den Körper ebenfalls ein kleines Kunststück. Fettsäuren (die sehr oft mit Proteinträgern in Verbindung stehen; erst recht bei den erwähnten Mc Donalds-Besuchern) können allerdings sehr schnell im "Ranzen" landen und belasten die Verdauungsorgane und sind nicht so das Wahre für die Gesundheit.

Darüber hinaus ist zu beachten, dass zur Einschleusung von Aminosäuren in die Muskelzellen Insulin notwendig ist. Protein und KHs sind also Partner. Also bitte keine Panik vor KHs.

Ein Hamburger ist übrigens mehrheitlich als Fett- und nicht als Proteinquelle zu werten.

Gruß

[D4n]

fette darf man aber auch nicht schlecht reden. gute fette z.b. aus walnussöl sind ebenfalls wichtig und helfen beim muskelbaufbau.

[VVVVV]

fette darf man aber auch nicht schlecht reden. gute fette z.b. aus walnussöl sind ebenfalls wichtig und helfen beim muskelbaufbau.

Sicher gibt es essentielle Fettsäuren, die dazugehören. Aber "fettarm" heißt ja nicht "fettfrei." Genauso wie "proteinbetont" nicht "Proteinmast" bedeutet.

[jimmy.klitschi]

Ein Hamburger ist übrigens mehrheitlich als Fett- und nicht als Proteinquelle zu werten.

Gruß

Nein. Ein Hamburger ist mehrheitlich weder als großartige Eiweiß- noch als Fett- , sondern als Kohlenhydratquelle zu werten.

Gruß