Macht zuviel Eiweiß dick?

[philipp86]

Zu viel Eiweiß macht dick.
Zu viele Kohlehydrate machen dick.
Zu viel Fett macht dick.
Zu viel Alkohol macht dick.

Mit anderen Worten: Zu viele Kalorien machen dick!

Stephan

PUNKT

!!!!!!!!!

[messias01]

Das zuviel Kalorien dick machen steht außer Frage.

Nur benötigt der Körper bei Eiweiß entsprechend auch Energie um diese zu verstoffwechseln.
Sprich die Thermogenese.

Dafür benötigt der Körper ungefähr 20%.

Fette und Eiweiße werden schneller verstoffwechselt als Carbs.
ABER wenn man super viel Eiweiß ist, kanns dick machen.

Zu den Shakes sei auch gesagt, das 3 Shakes auch sicher mit dem Eiweiß dick machen, da wiederum der Shake mit Milch konsumiert wird.
Die Milch enthält Kohlenhydrate, also mit dem Eiweiß dann mehr Kalorien.
Würde man den Shake mit Wasser trinken hätte er auch weniger Kalorien.

Gruß

Daniel

[AsimKadric]

Du trainierst seit sieben Wochen. Dann wirst du wahrscheinlich nur drei Mal am Tag essen, aus Gewohnheit, nehme ich an. Da werden zwei Shakes á 30 g am Tag nicht dazu führen Fett anzusetzen. Mit der Zeit wird dein Metabolismus auch beschleunigt. Also dick wirst du nicht.
Wenn ich z.B. in meinen Shakes die KH weg lasse und nur Eiweiss mit Öl mische, werde ich härter und nicht dicker!

An deiner Stelle würde ich erstmal deine Ernährung optimieren. Die Pulver und z.B. Kreatin gehören, wie der Name schon sagt, zu Ergänzungen und ersetzen nicht die normale Ernährung, sondern ergänzen sie.

MfG

[KurdKurd]

Sagen wir mal so, wenn jemand wirklich nur zuviel Eiweis ist das heist mit kaum Kohlehydraten, dann kann er (meiner Meinung nach) nicht davon dick werden.
Ist ja das gleiche mit Fett, wenn viel Fett ist, aber kaum Kohlehydrate wird man auch nicht fett...

So jedenfalls meine Erfahrung, aber in jedem schlauen Büchlein steht was anderes...

Ausserdem gibt es wohl kaum Menschen die kaum Kohlehydrate essen und fett sind.

[Michi2005]

zuviel eiweiß machen nierensteine

zuviel kalorien macht dick.
da eiweiß kalorien habe (ums genau zu nehmen 4 kalorien pro gramm) kann eiweiß "dick machen" :P

[VeniceBeach]

wers nun immer noch nicht kapiert hat, soll sich nochmals neu einschulen lassen.

Auf das kalorientotal kommts an, ob die kalorien aus proteinen, carbs oder fetten kommen ist schnurtz

[Cyrrix]

Also am Besten eine Mahlzeit durch einen Shake ersetzen? Danke schonmal für die vielen Antworten.

lG