Bingo!Das ist Waschlappentraining!
Kein Mensch bekommt Muskeln vom Joggen,du auch nicht.
Kennst du den Anfängerbonus?
Vieleicht sind deine vorherigen Pläne gar nicht mal falsch!Und du bist nur zu ungeduldig.Da wird dich dein HIT Plan auch nicht rausreißen.