HIT - Beine!

[powercap]

So das du das Gewicht kontrolliert bewegst ohne abzufälschen o.ä. über den gesamten Bewegungsradius natürlich.

[-theANIMAL-]

So das du das Gewicht kontrolliert bewegst ohne abzufälschen o.ä. über den gesamten Bewegungsradius natürlich.

bei schweren Gewichten wird es sowieso von selbst langsam

gruß
Krusch Lee

[Conam]

hmm ich komm immer wieder auf meinen alten Ansatz zurück.
Vergiss HIT, Vergiss Volumen, Vergiss HST, Vergiss, ILB, Vergiss Kadenz

Trainiere sauber und konsequent und höre auf deinen Körper, den er wird dir genau sagen was er braucht.