Ich habe vorm Sommer auch ein wenig mein Körperfett reduziert. Ich habe weder Kraft, noch Muskelmasse eingebüßt, keine Eiweißmast betrieben und auch nicht die Carbs extrem reduziert.

Meine Kraft ging nur nach unten, wenn das Energiedefizit zu groß war, aber das kann man easy regulieren.