Hallo!

hab heut wieder seitheben gemacht (auch nich bis zur waagerechten), aber geht mir zu sehr auch auf die hintere schulter.

was gibt es für alternative übungen für die seitliche /vordere schulter. im moment mache ich noch KH-schulterdrücken. wie wäre es mit Kurzhantel-Außenrotation oder Kurzhantel Frontheben als 2. übung?! bitte um meinungen!

MFG