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Neuer Benutzer
Das heißt Kh auf minimum reduzieren und Eiweiß hoch halten (3-4g pro kg)? Dann werde ich das mal versuchen, ansonsten irgendwelche besondere Übungen für den Bauch?
Danke noch für eure Mühen! 
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 Zitat von Davefat
ansonsten irgendwelche besondere Übungen für den Bauch?
Nein, wieso?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
Zitat von Davefat
ansonsten irgendwelche besondere Übungen für den Bauch?
wie der jay schon so sagt! let powertec bring out the monster in you!
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