Zitat Zitat von bodybuilder001
Die Meinungen gehen etwas auseinander. Was meint ihr ? Dynamisches oder statisches Dehnen ? Mein Sportlehrer sagt dynamisches Dehnen sei besser, mein Physiotherapeut sagt, statisches Dehen wäre besser.....

Die Frage ist, mit welchem ZIEL du dehnen willst/sollst. Beide Stretcharten haben ihre Berechtigung - eben je nach beabsichtigtem Ziel ...

Gruß