also der bauch kommt recht schwer ins uebertrainng.
den kannste in der regel jeden tag trainieren.

beine kannste 2 mal in der woche trainieren. z.b. dienstag, donnerstag, da hast du viele uebungen. auch so zur durchblutung waere des net schlecht. waere sicher besser, wenn du dann 4 mal gehen wuerdes, und nen 2er splitt machst.