Übelkeit beim Beintraining?

[mahdi]

ok, nach dem gestrigen traning kann ich schonmal eine große veränderung feststellen.

ich habe zuerst Waden trainiert und 9 Sätze gemacht (normale pause; keine übelkeit).
dann habe ich kniebeugen an der multipresse gemacht (3 sätze aufwärmen, 3-4min pause dazwischen und gedehnt; 4 arbeitssätze mit 80-100kg, 5-7min pause dazwischen; 2 sätze mit 60kg, 5-7 min pause dazwischen; noch immer ohne übelkeit).
dann front-kniebeugen an der langhantel mit 60kg (frei). 4 sätze mit jeweils 5-7min pause; keine übelkeit.
dann beinpreisse mit 135kg. 3 sätze mit jeweils 5-7min pause; leichte übelkeit.
dann beintrizeps an der maschine. 4 sätze mit 100kg; 5-7min pause; leichte übelkeit.
dann beinbizeps an der maschine. 3 sätze mit 70kg; 5-7min pause; starke übelkeit.

alles in allem muss ich sagen: ein großer fortschritt! ich hatte inzwischen schon angst vor dem beintraning. gestern war wirklich gut, auch wenn es am ende doch wieder bergab ging. ich vermute allerdings, dass die beinbizeps übung mir nur deswegen den rest gegeben hat, weil man dabei halt auf dem bauch liegt.

gesamtfazit: sehr positiv

[dennis79]

Was bei alle Teufel ist der Beintrizeps?

[ruff.neck]

meint vieleicht beinstrecker...

[mahdi]

von mir aus auch "beinstrecker" und "beinbeuger".

[dennis79]

von mir aus auch "beinstrecker" und "beinbeuger".

Quadrizeps heißt er, der kleine Schlingel...

[sethos1987]

für mich gehört gelegentliches kotzen zum training dazu.
kann halt vorkommen! RHT fordert seine tribute, manchmal kommen halt reis und magerquark postwendend wieder ans tageslicht. hauptsache RHT!!!!!
gruß,sethos

[kleberson]

...manchmal kommen halt reis und magerquark postwendend wieder ans tageslicht...

Das Ergebnis gleich als Avatar zu benutzen muss doch nun auch nicht sein.

[PompingIron]

hab ich auch regelmässig ,am besten noch wenns schwarz vor augen wird noch 3 mehr :-P

[Bub1]

Übelkeit beim Beintraining ist ganz normal,würde ich mir keine Gedanken machen...etwas stilles Wasser trinken dabei und schon gehts besser!