Zitat Zitat von powercap
@pull pull
darüber lässt sich streiten welches supplement besser ist.
Dir hilft dein Whey und Dextro vieleicht wenn du es brauchst andere werden davon nur fett.Richtige Ernährung auch direkt nach dem Training ist auch ohne Whey und Dextro möglich,wie wäre es mal mit normalen Nahrungsmitteln.Banane u Traubensaft zB
Somit bleibt nur Creatin als reines Supplemt was über Nahrungsmittel nur schwer in wirksamen Mengen aufzunehmen ist.

Und nochmal von Creatin wird man nicht fett!
du hast echt nicht viel ahnung oder
und es lässt sich auch nicht darüber streiten, weil beides einen anderen nutzen hat.
jedoch ist der nutzen einer post workout für dauerhaft erfolgreiches training größer wie der von creatin.

außerdem wird niemand fett davon, weil er etwas bestimmtes (in diesem falle whey und dextro) zu sich nimmt
man wird fett von einem kalorienüberschuss!!!

ach ja, dextro und whey sind von keinem "normalen" nahrungsmittel zu schlagen,
weil sie die schnellsten sind