Ich stagniere

[PhilippAlex]

Meinungen zu diesem System?

Gefällt mir besser, aber, wie gesagt, probiers aus. Ich würde mehr als einen Satz mit hohem Gewicht machen bvor ich reduziere. Aber das ist wieder nur meine persöliche Meinung.

Ich selber benötige neben dem aufwärmen noch gut 3 sätze bis ich erst voll dabei bin.

Dann wärmst du dich nicht optimal auf.

[Undastream]

Gefällt mir besser, aber, wie gesagt, probiers aus. Ich würde mehr als einen Satz mit hohem Gewicht machen bvor ich reduziere. Aber das ist wieder nur meine persöliche Meinung.

Also meinst du ca. 2 Sätze oder mehr mit dem hohen Gewicht und wenn ich fühle, dass ich nicht mehr mit dem hohen Gewicht an die 6 Whd. rankommen könnte, dann reduzieren?

[PhilippAlex]

Also meinst du ca. 2 Sätze oder mehr mit dem hohen Gewicht und wenn ich fühle, dass ich nicht mehr mit dem hohen Gewicht an die 6 Whd. rankommen könnte, dann reduzieren?

Z.B. 3 schwere Sätze Bankdrücken, im Letzten MV, dann ein Reduktionssatz mit MV.