Rudern Vorgebeugt...

[And1!]

schweinenacken hat doch recht das ist keine so super übung entweder vorgebeugtes rudern oder einarmiges rudern mit kh. dau hast doch auf der bank garnicht die bewegungsmöglichkeit ...

gruß and1

[kleberson]

Vor allem würde die Bank die so wichtigen, letzten cm zum Bauch behindern.

[PhilippAlex]

Die Bank ist vielleicht 5 cm dick! Außerdem ist der Bewegungsumfang trotzdem gleich, weil ich eigentlich niemanden kenne der LH-Rudern mit horizontalem Oberkörper ausführt.

[kleberson]

Die Bank ist vielleicht 5 cm dick!

Korrekt, aber genau die halte ich für so wichtig.

[PhilippAlex]

In dem Fall sei auf S. 2 hingewiesen. Aber wie dem auch sei, probierts aus oder lasst es. Ich mache diese Übung inzwischen sehr gerne. Treffe damit genau in die Rückenmitte ohne den Rückenstrecker zu belasten.

[And1!]

ja natührlich kann er die übung machen ich sagte ja nur das vorgebeugtes rudern ohne die bank eben optimaler wäre aber wenn er es nach dem kh nichtmehr schafft muss er es wohl oder so machen wenn einarmiges rudern nicht in frage kommen sollte

gruß and1