Hallo Dani. Ich finde du hast zu viele Brustübungen. Auf Butterfly würde ich verzichten. Und wenn du unbedingt drei willst, dann bau doch stattdessen Dips ein. Wäre meiner Meinung nach besser. Du solltest gerade in der Anfangsphase mit Grundübungen trainieren und Dips sind eigentlich ganz effektiv.
Edit:
Oder meinst du mit Butterfly Fliegende Bewegungen mit der Kurzhantel? Also wenn du mich fragst. Mach nur Fliegende auf der Flachbank und Langhantel auf der Schrägbank oder umgekehrt. Sonst wird das wirklich zu viel.
Wenn du zu Hause die Möglichkeit hast, kannst du wie gesagt auch Dips einbauen. Aber musst du eigentlich nicht. Zwei Brustübungen sind auf jeden Fall genug.
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