Trainingsplan (Rückenprobleme)

[And1!]

hi,
hat dir dein arzt überhaupt erlaubt BB zu betreiben?

[HYBZON]

BB in dem Sinne eben erstmal nicht.
Eingeschränkte übungsauswahl usw. die rückenschonend ist.

Aber gegen einige Übungen dürfte es doch keine einwende geben ?

[miedsegadse]

Würde dir Klimmzüge empfehlen, geht nicht so derb innen Rücken, trainiert ihn aber stark!

[fasty]

sorry allen gegenüber die hier gute tipps abgeben wollen aber:

geh damit liber zu einem sportarzt oder sonstwem

bei so sachen vertrau bitte keinem anonymen kerl aus dem internet