Zitat Zitat von tiger woods
warum sollte es denn nichts bringen?
Da es fraglich ist ob MV wirklich Bedingung für Hypertrophie ist oder einfach nur die Regenerationszeit unnötig verlängert.
Ob das so ist oder nicht, darüber gehen die Meinungen zu weit auseinander als das man die Frage mit Sicherheit beantworten kann. Ich gehe in den Arbeitssätzen nur bis zum positiven MV (also nicht bis ich total ab*****e sondern nur bis keine saubere Wdh. mehr möglich ist) da ich gemerkt habe das ich so zumindest mit dem Trainingsgewicht am besten voran komme, aber ich denke das muss jeder für sich selbst rausfinden wie es für einen persönlich am besten funktioniert.