Danke für die detailierte Ernährungsanalyse....musste ich mir aber ausdrucken und mir noch 2-3 mal durchlesen. Werde auf jeden Fall mal versuchen in die richtung zu kommen.

Sorry.... wie ist das mit 5x5 gemeint? Stehe gerade ein bisschen auf der leitung....
5Übungen pro Muskelgruppe mit je 5 Sätzen oder alle 5 Tage oder....

Könnte bei mir ech weniger mehr sein? Es wird halt immer ein bisschen mehr wie geplant weil es einfach spaß macht...

Sollte ich mein Training mit weniger Sätzen planen?