würde mich für den Yoga Kurs entscheiden. Zum einen wäre für dich eine Neuronale Mobilistaion (Nervensystem) eh angebracht, zum anderen denke ich das Tae bo im Moment noch etwas zu hektisch bzw. dynamisch ist. Sprich den Lehrer auf jeden Fall auf die Nackenbeschwerden an zwecks Übungsanleitung!

Generell eher darauf konzentrieren die Verspannung des Nackens wegzubekommen, da kann Yoga helfen. Tae bo oder manche Übungen im Rückentraining bewirken aber eher eine Tonuserhöhung - was nicht gut ist!

gruß Magma