zu viel sex?

[Tyron]

kommste da nicht ins Übertraining wenn du mehrmals täglich trainierst?

ich stoff doch. das geht schon MrPink.

[babyboy]

Sex vor dem Training macht mich weder schlapp noch habe ich danach keine Lust mehr auf Training.

[Tyron]

hab in meiner defi auch 4-6x die woche extrem cardio gemacht. auf diese art und weise ...

[PhilippAlex]

Wenn ich mal Sex habe, dann nur an trainingsfreien Tagen.

[Tyron]

Wenn ich mal Sex habe, dann nur an trainingsfreien Tagen.

naja bei der häufigkeit ists auch kein problem wenns mal der fall ist nen trainingsfreien tag einzulegen, oder?

[lachmal]

Ich meine gelesen zu haben dass Sex vor dem Sport bei Frauen die Leistungsfähigkeit sogar steigert, bei Männern dagegen absenkt, Testospiegel oder so. Also wenn, dann danach oder jedenfalls mit 5-6 Stunden Abstand vorher.
Weiterhin kommt's natürlich drauf an, was du so dabei treibst - BJ macht sicher nix, aber bei rasantem Sportfi.cken ist das sicher von der Intensität auch mit IV-Training vergleichbar, sollte man also seinen Trainingsplan vielleicht etwas kürzen, um Übertraining vorzubeugen.

[ginaj]

ach quatsch is eher gut steigt die hormonproduktion aber nur nach dem training hihi

[lcars]

... ehrlich gesagt habe ich so direkt nach dem training (zumindest nach schweren training) überhaupt keinen bock zu poppen. Da muss Sie sich schon anstrengen um mich dazu zu bewegen (Als Mann sagt man ja eigentlich nie nein... aber das es von mir ausgeht ... eher nicht).

So 2-3 stunde da nach... klar!

[t-killa]

Wenn ich mal Sex habe, dann nur an trainingsfreien Tagen.

Genau wie ich.

[Barkley]

Ich ****e und trainiere mit grossem Volumen und hoher Intensität.

Es geht schon. Motiviert bin ich auch immer. Bin aber noch jung - regeneriere schnell