Mit diesem Schockprogramm um eine Schwäche zu stärken, kann man auch ganz schön falsch fahren!
Nicht immer ist der Grund mangelndes Training oder Intensität. Vielmehr sind die Probleme oft in der gesamten Trainingsplanung zu suchen, was Regenerationszeit usw. angeht.
Möglichweise fehlt auch die Koordination für bestimmte Übungen, wobei die Zielmuskulatur nicht optimal angesprochen wird.