Was man bei dieser Übung (Foto) und auch bei Mobi im Einbein-Stand beachten muß, ist: den Rücken rund machen - d.h. nach vorne beugen!!! Bleibt man so gerade ist die LWS nicht fixiert und der Hüftbeuger zieht die LWS hinter sich her in Hyperext. (Hyperlordose)! Also von oben her rund machen - so wird die LWS in Flex gebracht und der Hüftbeuger auch von oben her mobilisiert.