HIT auch machbar in kombi mit VLOUMEN?

[powercap]

Nein geht nicht.Unsinnig!Lese dir das Prinzip des HIT Trainings mal genau.

[muskelbiber]

Phasentraining im Sinne von Wechsel zwischen volumen- und intensitätsdominierten Zyklen kann jedoch ganz sinnvoll sein.

[ssj_son_goku]

Also HIT und Volumen zu mischen ist mMn nicht sehr sinnvoll. Da bist du wahrscheinlich schneller im ÜT als dir lieb ist. Ich persönlich kann wenn ich nach HIT trainier nicht mehr als 2 mal pro Woche trainieren, bei vielen ist dass wahrscheinlich ähnlich.

Wenn dann wie muskelbiber schon schrieb, abwechselnd ein paar Wochen HIT und dann ein paar Wochen Volumen.

[hannes333]

ich meine allerdings nicht dass ich dann an den vloumentagen mehr sätze mache!
nein die satzzahl bleibt gleich bei etwa 2-4.
würde ich da ins übertraining kommen?
kann ich mir nicht vorstellen denn ich mache ja nicht wirklich mehr an training als sonst auch!