Essensaufteilung 2 WO vor Wettkampf

[Grasi]

Ich denke auch das Reis+Hähnchen kein problem ist, als alternative Proteinquelle nehme ich sonst Eiklar.

Also Reis+Eiklar in der Teflon Pfanne anbraten, schmeckt mit pfeffer wunderbar.

Nur die mengen sind evrschwindent gering

[Big-Boy]

genau grasi

Vollkorn Reis - Fisch - Steak - Pute - Eiweiß - Huhn - Rapsöl - Gemüse

[Sandman78]

Irgendwie stellt sich mir da die Frage, was du die ganze Zeit während der Diät zum FRühstück gegessen hast ??

Reis mit Natreen-Apfelmus und Zimt schmeckt doch 1a! Großen Hunger scheinst du ja noch nicht zu haben, wenn du dich noch über die Art der Lebensmittel anstatt der Menge beschwerst !

Beim Entladen wirds lustig..lecker kalte Pute und Fisch zum Frühstück..dazu schön schwarzer Kaffee mit Süßstoff....hmmm !!