Was passiert, wenn ich nie Ausdauer trainiere?

[derchecker]

Was sind eigentlich die Folgen, wenn ich nie die Muskelausdauer trainiere.
Also so im Bereich von 20-30 Wiederholungen.
Wenn ich immer nur Hypertrophie (6-12 Wdh.) und/oder Maximalkraft (1-5 Wdh.) trainiere.
Ist das schlimm?

post ist falsch formuliert

20 Wdh= ende hypertrophiebereich, anfang kraftausdauerbereich
30 Wdh= kraftausdauerbereich
sehr lange Zeit große Muskelgruppen bewegen = Kreislaufbelastung= Ausdauer

kein Cardio=weniger Ausdauer, mehr Masse, mehr Fett

allet kloa?

[Mark83]

post ist falsch formuliert
20 Wdh= ende hypertrophiebereich, anfang kraftausdauerbereich
30 Wdh= kraftausdauerbereich
sehr lange Zeit große Muskelgruppen bewegen = Kreislaufbelastung= Ausdauer
kein Cardio=weniger Ausdauer, mehr Masse, mehr Fett
allet kloa?

jeder wusste wie es gemeint ist und außerdem ist höchstens der titel falsch

[Undastream]

Yo, aber kriege ich dann irgendwann Probleme, wenn ich zum Beispiel ne Orange pellen will und ich krieg dabei 'n Schweißausbruch?
Natürlich extrem gesagt...

[Mark83]

Yo, aber kriege ich dann irgendwann Probleme, wenn ich zum Beispiel ne Orange pellen will und ich krieg dabei 'n Schweißausbruch?
Natürlich extrem gesagt...

(kraft-)ausdauertraining fördert das schwitzen eher zusätzlich falls es dir wirklich darum gehen sollte.

ansonsten muss ich pottproll zustimmen

[Derek_Mayer]

kein Cardio=weniger Ausdauer, mehr Masse, mehr Fett

So ein Quatsch!