Was passiert, wenn ich nie Ausdauer trainiere?

[Pottproll]

Langsam wirds nervig, das alles wurde dir doch schon zur Genüge erklärt:

http://www.bbszene.de/board/anfaenge...optimalen.html

[Undastream]

Langsam wirds nervig, das alles wurde dir doch schon zur Genüge erklärt:
http://www.bbszene.de/board/anfaenge...optimalen.html

Hm, schon.
Nagut... also darf ich das so verstehen: So "wichtige" Übungen wie Flachbank mit niedrigeren Wiederholungen. Und zum Beispiel Kabelzüge über Kreuz oder Fliegende mit 20+ Wiederholungen?

[Undastream]

Und noch eine Frage: Jede Muskelgruppe auf Ausdauer trainieren? Also auch Rücken usw.?

[Hundekönig]

Ich trainiere im Bereich von 3Sätze a 6-10wdh und mache neben bei noch Taekwondo. Reicht das Taekwondo als Ausdauertraining?
Kann es sein das ich im Taekwondo langsamer werde wegen meines trainings? Das habe ich bis jetzt noch nicht gemerkt.