Moin,
ich denke Menace hat recht. Hast Du noch nie ne Pause von einer oder zwei Wochen gemacht, ich habe nach einer Woche Pause mehr Power als vorher, bei zwei merke ich dann noch nichts an der Maximallast aber die Erschöpfung tritt schneller ein, ist aber die darauffolgende Woche nicht mehr zu merken.

Gib dem Körper nen bischen Eiweiß, übertreibe es nicht, nicht so viel, wie an Trainingstagen, dass halte ich für rausgeschmissenes Geld aber nen bischen, ansonsten: Menace hat Recht, reduziere die Kohlenhydrate.

Und nach der Pause, lass wieder rachen...