Musskatnuss lädt zur Kritik ein

[nizzl]

super erfolg! weiter so.
kannst evtl aucha auf 6 mal training die woche hoch wenn du wilslt und motivation hast. so in der art:

mo-kraft
di-locker ausdauer
mi-kraft
do-locker ausdauer
fr-kraft
sa-locker ausdauer

locker ausdauer dann 45-max 60 min. da verbrauchste noch was und zu gleich hast du aktive regeneration. und sonntag ist pause.

viel erfolg!

[Dreamer001]

echt spitze, meinen Respekt hast du, vor allem in der Zeit.

Daran sollten sich viele ein Beispiel nehmen!!