Teller Fisch mit Reis und Gemüse hat doch locker besagt 500-600 Kalorien.
Oder zwei Vollkornbrötchen mit Erdnussbutter, Quark und nem Klecks Marmelade.
Oder oder oder.

Mann, das sind von den kalorien her zwei Cheeseburger von McDonalds!! Und das packst du nicht?