das kommt doch drauf an wie oft du den split und wie hart du ihn anwendest.
wenn du jede muskelgruppe 2x die woche richtig hart trainierst kann das zu viel sein
ich mach nen 3er split und geh 4x die woche ins studio. immer rht und damit fahre ihc super

ansonten: wkm-plan
da geht einiges