Zitat Zitat von nizzl
indem du aber die beine trainierst wird das wachstum am oberkörper beeinflusst und zwar nicht nur wenig. trainier doch dioe beine auf maxkraft, dann wachsen sie nicht viel aber du kannst den hormonausschütteffekt für den oberkörper nutzen.

und 62ger natura sind in der tat nicht viel, es sei denn du bist 1,70 dann isses nicht sehr wenig. waden scheinen aber echt gute basis zu haben mit 42..trozdem es gibt keinen logischen grund seine beine nicht zu trainieren.
nein bin 1,74

der hormonausschütteffekt ist so was von gering!

außerdem bin ich mit meinen vortschritten sehr zufrieden!

Pull