Also ich laufe 45min und trainiere im täglichen Wechsel! Will endlich mal meine Bauchmuskeln begrüssen! Das geht ganz gut! Durch das harte Training, bleibt die Muskelmasse auch ganz gut erhalten! und das Märchen vom langsamen laufen, halte ich für ein Gerücht! Ausserdem wird man mit der Zeit eh immer fixer und der Belastungspuls geht auch runter!
Ich finde schon, das es gut zusammen passt!

Heiko