meine creatin kur --> so gut?

[declatereter]

wiege auch so um die 78+ kg.. und nehme 6g creati.. morgens 5g und nach dem Training 5g
u

sind es nun 6g oder 10g? weil 5+5 macht 10, aber du schreibst 6?!*verwirrt sei*

[loopon]

sind es nun 6g oder 10g? weil 5+5 macht 10, aber du schreibst 6?!*verwirrt sei*

hahah ja sorry sehe ich jetzt erst.. meinte 3g.und insgesamt 6g. pro tag

[nizzl]

nehme 5gr pro tag.

innerhalb von 6 wochen 2.5kg zugelegt(kfa gesunken)

kraftwerte signifikant angestiegen(besonders beine und rücken)in den ersten 3 wochen, danach eher schleppen also normal.

ich habe das gefühl einer verbesserten regeneration

naja alles in allem bin ich bis jetzt überzeugt.

[Python Pudzianowski]

nehme 5gr pro tag.

innerhalb von 6 wochen 2.5kg zugelegt(kfa gesunken)

kraftwerte signifikant angestiegen(besonders beine und rücken)in den ersten 3 wochen, danach eher schleppen also normal.

ich habe das gefühl einer verbesserten regeneration

naja alles in allem bin ich bis jetzt überzeugt.

Kraftwerte gestiegen, kürze Regeneration, Massezunahme (wobei das fast nur Wasser sein wird)...
--> Sind das keine Anzeichen eines Dopingmittels?

[nizzl]

jaja war klar dass du wieder ankommst^^
wenn du creatina ls dopingmittel siehst, bitte, bin ich wohl stoffer.

[AndreasB]

macht hier mal keine wissenschaft draus ....


ein teelöffel creatine am tag und gut ist!


ich nehms ohne saft oder traubenzucker ein und wirkt trotzdem.

[philipp86]

es gibt mittlerweile sogar saft beim aldi der enthält kreatin ... find ich ganz witzig

[t-killa]

Kraftwerte gestiegen, kürze Regeneration, Massezunahme (wobei das fast nur Wasser sein wird)...
--> Sind das keine Anzeichen eines Dopingmittels?

Mensch Python, sorry wenn ich das jetzt mal sage aber du hast doch echt eine an der Waffel oder?!

[Python Pudzianowski]

Mensch Python, sorry wenn ich das jetzt mal sage aber du hast doch echt eine an der Waffel oder?!

Problem ist, daß hier nie einer mit sachlichen Argumenten mich widerlegen konnte.

[dhpz]

hab mich jetzt a bissal über guarana informiert

klingt interessant trotzdem is die gleichzeitige einnahme von crea + guarana nicht zu empfehlen oder ?
bin mir etwas unsicher denn das coffeein hemmt ja wiederum die einlagerung vom creatin ?!?

klärt mich auf mächtige mates :P

lg