Obwohl das schon viele angesprochen haben, das sieht nach viel mehr aus, ich habe unangespannt etwa 35, ist definitiv weniger als bei dir, aber egal.

Wenn es nicht mehr geht, versuche das Gewicht einfach zu steigern, auf 5 bis 6 WH, bald wirst du mit einigen kg mehr gleich viele WH schaffen als zuvor.

Was ich gerne mache ist außerdem: Langhantelcurls, bei mir derzeit 50kg 6 - 7 WH, nach der letzten WH die noch geht, Hantel weglegen, und ohne Pause eine leichtere (etwa halbes Gewicht, bei mir 27,5kg) Hantel nehmen und noch so viele WH wie möglich, vielleicht 3 - 5 WH machen. Das macht den Bizeps fertig!!!!
Und was die Übungsausführung angeht, ich machs am liebsten nach meinem Motto....