[QUOTE=Pottproll]Tja, so denken viele und genausoviele Trainierende fragen sich dann, warum es irgendwann nicht mehr weitergeht:

QUOTE] naja da er auf masse gehen will wäre vlt der erste zyklus im bereich von 6-12wh am besten. ich preche ja net gegen periodisierung, aber selbst wenn man periodisiert empfinde ich selber 25 wh als zuviel.
dieses 100repaday muss erstmal bewiesen werden, wobei die grundstrucktur logisch ist. aber hier geht man maximal auf 2 muskeln ein.