Wichtig

[BigPascal]

Quatsch, Creatin kann bleibende Kraftsteigerungen bewirken, die zu mehr Masse führen.
Alles jedoch recht minimal und kein Wundermittel.
Das man ein wenig mehr Wasser speicher stimmt, geht aber wieder weg.

[miedsegadse]

Nach einem Monat Kreatin nehmen? Das ist der größte Schwachsinn den ich je gehört habe!

Nimm Kreatin erst wenn du jahrelang trainiert hast und merkst, dass du keine Muskelmasse mehr aufbauen kannst ansonsten ist das der reinste Schwachsinn...

[philipp86]

http://www.bbszene.de/board/muskelaufbau-97149.html

ein thread reicht vollkommen keine angst du wirst hier nicht übersehn

close pls

[Dreamer001]

bevor hier geclosed wird muss ich noch was loswerden:

Nimm das Creatin wennst mal ein paar jahre am Eisen bist, jetzt am Anfang wächst du ja sowieso schon fast nur vom anschauen der Hantel!!!

[Megamassfreak]

das wollte ich wissen ob ich das nehmen kann um zu schnellerem und efektiveren aufbau der muskeln zu kommen

[thaCandyman]

..bei derartigen fragen musst du dich an diablow, unseren sup-experten wenden..