nehme 5gr pro tag.

innerhalb von 6 wochen 2.5kg zugelegt(kfa gesunken)

kraftwerte signifikant angestiegen(besonders beine und rücken)in den ersten 3 wochen, danach eher schleppen also normal.

ich habe das gefühl einer verbesserten regeneration

naja alles in allem bin ich bis jetzt überzeugt.