Welche sind die wichtigsten Supplements?

[lcars]

die Suchfunktion gibt dir sicherlich genauere auskunft... zudem solltest du dabei schreiben für welches Ziel die sein sollen.

Generell für Aufbau würde ich ganz kurz die folgenden nenen (damit mehr als SUFU drin steht).
- gutes Eiweis
- Glutamin
- kreatin (oder abkömmlinge).

[wagenschieber100]

Habe bisher immer Eiweiß und Kreatin zu mir genommen, habe gehört das BCCA und Glutamin sehr gut sein sollen, deshalb habe ich mir von Body Attack BCAA Kapseln gekauft die ich ab nächster Woche ausprobieren werde. Zu Glutamin welche Funktion hat es und welche Sorte ist empfehlenswert?

[t-killa]

Bitte Suchfunktion benutzen! Da gibt es genug Beiträge darüber.