Fragen zum Grundlagenthread.

**Dreamer001** · 29.09.2006, 12:22

Zitat von kleberson

Das ist doch nicht dein Ernst. Bei einem solchen Aufwärmprogramm sind Verletzungen vorprogrammiert.

Das Dehnen würde ich lassen.

Und nur ein Aufwärmsatz. Oje.

.

Und warum??

Also ich bin bisher super damit gefahren ob bei Temperaturen von 30 Grad oder unter 10 Grad und bisher keine Verletzungen davon gezogen

**kleberson** · 29.09.2006, 12:56

Zitat von Aluhelm

ich will wissen, warum man nach einem 4m minütigen cardio kein training mehr machen kann!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Okay, das war vielleicht zu pauschal gesagt.

Da das hier ein BB-Forum ist, gehe ich stark davon aus, dass dir das Krafttraining am wichtigsten ist bzw. dort alles herausnehmen willst.
Wenn du 40min Cardio machst verbrauchst du wichtige Ressourcen, die dir dann beim Training fehlen.

Zitat von Dreamer001

Und warum??

Also ich bin bisher super damit gefahren ob bei Temperaturen von 30 Grad oder unter 10 Grad und bisher keine Verletzungen davon gezogen

Glück gehabt. Wenn ich nur vorstelle, dass du ein paar Minuten Cardio machst, dann 60% deines Arbeitssatzes verwendest und dann sofort durchstartest. Das kann böse ins Auge gehen. Gerade bei Übungen wie KB, KH oder BD sind mehrere Aufwärmsätze zu empfehlen.