was neues von mir(mit vorher-nacher)

[nizzl]

einige pics haben zwar ne miese quali aber man erkennt was denke ich.
die vorher bilder sind von anfang des jahres also januar. die neuen bilder von heute.
habe noch eins beigefügt was vom april ist wo ich sowas von schlecht und fett war^^
im juni habe ich mich dann im studio angemeldet und viele qualvolle stunden dort verbracht und alles gegeben.

hier die collage:

update s.4

[MomAn]

der lat sieht schon ordentlich aus aber bei allem anderen (besonders bei den armen) hast du noch viel nachhol bzw. aufhol bedarf!

gruß.

[nizzl]

ja ich weiß. aber ich finde meinen nacken und schultrewrn auch schon ganz ordentlich...der rest brauch mehr ..ciel mehr aber ich trainier ja hart

[anfänger2004]

lat geht schon aber das wars dann auch schon

[fhees]

Wie lange trainierst du schon?

[nizzl]

habe anfang januar egstartet zuhause zu trainieren. habe ne bank +40kg gewichte. sehr beschränkt halt. wog da ca 83kgdann dachtrwe ich doof machste mal ne massephase und siehe da ich wurde fetter(keine muskeln). hatte dann im mai ca 86-88kg-
im juni habe ich mich im studio angemeldet und richtig trainiert und ernährt.also trainiere richtig seit 4-5monaten.
davor halt zuhause aber mehr schlecht als recht.

[purepain]

nich schlecht nich schlecht, weiter so