kein muskleaufbau :-(

[new-style16]

kann man bix nächstes jahr juli noch gut was aufbaun oder wird sich da nicht grad viel dran verändern an meienr figur?

[Stuggitowner]

In 10 Monaten kann man vor allem als Anfänger einiges drauf packen.
Die Läidies werden dich bewundern, wenn du im Freibad umherstolzierst.

[new-style16]

lol auf was soll man da jetzt alles achten klärt mich mal auf? will bis sommer ne einigermaßen gute figur haben

[C-Riouz]

der junge raffts einfach nich, unglaublich. anstatt sich mal hinzusetzen und zu lesen, kommt eine bescheuerte frage nach der anderen.

wenn du in deinem leben immer so handelst, gib auf junge, du wirst niemals zunehmen.



mein beileid.

[schwabii]

Ich hab da nen satz für dich!

If you want to grow eat like a son of a bit** and train like a Motherfu**er.

Achja: Mein train macht sich auch bemerkbar...ich hab schon ein bisschen titten gekrigt, hehe

[eichi]

der junge raffts einfach nich, unglaublich. anstatt sich mal hinzusetzen und zu lesen, kommt eine bescheuerte frage nach der anderen.

wenn du in deinem leben immer so handelst, gib auf junge, du wirst niemals zunehmen.



mein beileid.

Das sehe ich fast genauso

lies doch einfach mal in diesem Forum.

Einmal willst du Masse
das andere mal hast du zu viel Fett

schau dir deine Bilder an
so ungefähr wirst du nächstes Jahr aussehen

[philipp86]

hoffnungsloser fall ^^

[schwabii]

Niemand is hoffnungslos....ich ess auch nich soooo viel und bei mir fangen meine titten auch an zu wachsen!

Is das möglich nach 5 wochen train? Ich glaub nich dass ich mir das einbilde!

[C-Riouz]

klar können die titten "anfangen" zu wachsen, nur irgendwann is damit eben schluss wenn man die ernährung nicht anpasst.

ich hab auch in den ersten 10 wochen training ohne viel essen 10kg zugenommen, aber so gehts natürlich nich ewig weiter.

am anfang geht immer am meisten....

[schwabii]

Du ahst in wieviel wochen wieviel zugenommen?

Hm....ich hab 0,5 kg zugelegt und fett abgenommen...genau weis ich nix...aber ich hab 5 wochen dazu gebraucht!