Bilder nach 1 Jahr Training

**Der springende Punkt** · 30.09.2006, 18:54

hab tatsächlich noch eins gefunden von Oktober 05 damals mit 62 Kg

**nizzl** · 30.09.2006, 19:15

gute veränderung. vor allem sehr gleichmäßig. dazu guten kfa. mach weiter so!
viel erfolg!

**tiger woods** · 30.09.2006, 19:19

ich finde du hast dich auch gut verändert. könntest vllt noch en bisschen mehr essen ist mir persönlich noch etwas zu wenig, bist aber auf dem richtigen weg.

**nizzl** · 30.09.2006, 19:39

Zitat von tiger woods

ich finde du hast dich auch gut verändert. könntest vllt noch en bisschen mehr essen ist mir persönlich noch etwas zu wenig, bist aber auf dem richtigen weg.

wieso sollte er mehr essen? er hat in 12 monaten 10kg zugelegt ohne, dass sein kfa angestiegen ist. ich denke das is nahezu optimal ohne stoff.

**fhees** · 30.09.2006, 19:40

Nicht schlecht!Wobei in einem Jahr einbisschen mehr drin gewesen wäre!Erhöhe deine Kalorien noch mehr und dann kommt das gut!
Kraftleistungen finde ich sehr gut weiter so!

Deem · 01.10.2006, 15:35

Zitat von fhees

Erhöhe deine Kalorien noch mehr und dann kommt das gut!
Kraftleistungen finde ich sehr gut weiter so!

Genau dass sind die Kommentare die der Junge NICHT braucht ...

Kalorien erhöhen ? Wlechen Makronährstoff willste den anheben um die Kalorien zu erhöhen ?
Lipide, Kohlenhydrate oder Protein ?

und 12 kg in einem Jahr ohne KFA zu erhöhen ist doch besser als 24 kg in einem Jahr und dabei den KFA zu verdoppeln ...

Also mach ruhig weiter so ... evtl noch etwas mehr wert auf pre bzw. postworkout meal legen und dann wird es schon weiter gehen ...