Vergiss diese Falschinfo mit leichten Hanteln und Boxtechniken schnell wieder.

Für einen guten Punch hilft schweres Eisen heben und Techniken üben (Sandsack, Schlagpolster).

Für einen superschnellen Punch sollte dir ein guter Trainer den 3-Inch Punch zeigen (wenn du dich charakterlich würdig erweist).