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BBszene kennt mich
Da die Hantgelenke sowieso sehr empfindlich sind würde ich in deinem Fall diese Art von Unterarmtraining lassen.
Versuchs doch mal mit Übungen wie Stand-Holdings, Farmers-Walk oder "An die Stange hängen".
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 Zitat von kleberson
Versuchs doch mal mit Übungen wie Stand-Holdings, Farmers-Walk oder "An die Stange hängen".
Achso... und das so lange, bis ich das Gewicht nicht mehr halten kann?
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Bei Farmers Walk nciht unbedingt, aber bei den anderen beiden würd ichs schon empfehlen...
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BBszene kennt mich
Zitat von Undastream
Achso... und das so lange, bis ich das Gewicht nicht mehr halten kann?
Jep.........
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