Zitat Zitat von Gainman
Du machst zuviel, gehst zu oft in Studio, dadurch battelst du dein Immunsystem ziemlich runter ist ja klar. 5 mal die Woche 1,5 Stunden, wahrscheinlich auch noch natural, oder?
Zink ist ganz gut, aber 15mg sind arg wenig, 50 sollten es schon ein.
die trainingshäufigkeit und -dauer KANN ein problem sein, muss aber nicht.
bei mir is genau das gegenteil der fall. ich trainiere genau so lange und oft und werde nie krank, selbst wenn alle um mich rum grippekrank sind, inklusive freundin... ich bekomme absolut garnichts.

wenn wirklich ein übertraining vorliegen sollte, würde man das aber auch an anderen symptomen erkennen. müde, abgeschlagen, motivationslosigkeit, gereiztheit....


schonmal den hausarzt um rat gefragt?